Фитнес мастерская

фитнес-студия
в самом центре Новокубанска

500+

женщин уже изменили своё тело без вреда для здоровья

Фитнес, который работает — без мучений!

без стресса и травм!

меняем тела
и привычки —

направления

Выбирайте своё направление: гибкость, сила, выносливость

Суставная гимнастика и коррекция осанки

Для тех, кто хочет вернуть подвижность, укрепить спину и тренироваться без риска!

Идеально подходит:
✔ Детям и взрослым любого возраста
✔ При ограничениях по здоровью (грыжи, протрузии, диабет, больные суставы)
✔ Для реабилитации после травм
✔ Для улучшения осанки и гибкости позвоночника

Что дает тренировка:
→ Увеличивает подвижность суставов
→ Снимает напряжение в спине и шее
→ Укрепляет мышечный корсет без перегрузок
→ Помогает даже при похудении (пример: клиентка с диабетом значительно уменьшила объемы!)

Почему это безопасно:

• Все упражнения адаптируются под ваши особенности
• Тренер следит за каждым (группы до 10 человек)
• Можно заменить любое движение, если есть противопоказания

TRX

Функциональный тренинг с петлями

Для кого:
✔ Для тех, кто хочет укрепить мышцы без железа
✔ Кто ценит функциональные тренировки (полезные в жизни)
✔ Для девушек, которые мечтают о подтянутом рельефе без перекаченности

Что даёт:
→ Гармонично развивает все группы мышц
→ Улучшает баланс и гибкость
→ Помогает исправить осанку (работает глубокая мускулатура)
→ Можно адаптировать под любой уровень подготовки

Почему TRX — это умный фитнес:

• Безопасен для спины и суставов (вес тела регулируется)
• Тренер подберёт индивидуальные варианты упражнений
• Даёт быстрый результат даже при 2-3 тренировках в неделю

Power Step

Динамичная тренировка на степ-платформах

Для кого:
✔ Для тех, кто любит динамичные тренировки под музыку
✔ Кто хочет сжечь калории и подтянуть тело
✔ Для девушек, мечтающих о рельефных ногах и упругой попе

Что даёт:
→ Улучшает выносливость и координацию
→ Активное жиросжигание (до 500 ккал за тренировку)
→ Укрепляет мышцы ног и корпуса без перегрузки суставов
→ Поднимает настроение — тренировка проходит на драйве!

Особенности:

• Можно регулировать нагрузку (новички и продвинутые)
• Все движения безопасны для коленей и спины
• Включает элементы силовой работы (с мини-гантелями по желанию)

первая тренировка за 0₽

первая тренировка за 0₽

что еще?

Также в фитнес мастерской:

60 минут | Полное погружение

Видимый эффект | Уже после 1 сеанса

Ваша программа — для дома или зала

Тренировки, разработанные лично для вас: учитывают уровень подготовки, цели и даже наличие оборудования. Максимальный результат без риска травм

Индивидуальные тренировки

План питания

Персональный рацион для ваших целей

Сбалансированное меню с учетом ваших предпочтений, аллергий и образа жизни. Поможет похудеть, набрать массу или просто питаться правильно без жестких диет

100% внимания | Индивидуальная программа

Прогресс за 30 дней | Корректировка плана

Проведение групповых занятий без «железа», которые можно для девочек, девушек, женщин, начиная с подросткового возраста

Единственная студия суставной гимнастики в городе!
Тренировки с дипломированным тренером — безопасно, эффективно и без травм.

ТВОЙ НОВЫЙ УРОВЕНЬ
В САМОМ ЦЕНТРЕ
НОВОКУБАНСКА

мастерская — твоего тела

галерея

Почувствуй атмосферу Фитнес — мастерской

до | после

отзывы